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#grannyblanket_yukari BLOG

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2018.11.21 Wed トマトの味噌汁* と 自分にあった食事の模索は続く。

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𓅮 . いつかのお昼。 . 相変わらず、トマトの味噌汁。 . かぼちゃ、鶏胸肉、長ねぎ、きのこ、油揚げ…少しづつだけど具沢山です。 . ゆるく糖質制限をして、主食を抜いていますが。 . なんとなく諸々の調子が良くないようにも思えています。 . 昨日あたりから、今までよりも量を半分〜2/3くらいにして雑穀ご飯を食べ始めました。 . 気のせいかもしれないけど、今朝は少しいい感じです。 . 広く勧められている方法が自分にもぴったり合うとも限らないってことかな? . 自分に合った減量の方法、いろいろ試してみよう。 . . トレーニングも続けています☺︎ . ひとりで黙々とやることも合っているのかもしれません。 . 少しづつ身体が柔らかくなってきましたよ! . . #味噌汁 #みそしる #みそ汁 #具沢山みそしる #トマトの味噌汁 この日はミニトマト #発酵食品生活 #misosoup #日本人はやっぱりお米が合うのかも #ゆかりの味噌汁 #手拭い #てぬぐい #北欧風

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